Bibliothèque

Tous les outils

Guides PDF gratuits, conçus pour être lus, imprimés et remis en confiance — quand vous en avez besoin.

Chaque guide est un compagnon concret — pas un cours à suivre d’un trait.

Parcourez la collection ou laissez-vous guider par Découvrir si vous hésitez par où commencer.

Jeunes · Parents

Comprendre • Observer • Choisir • Agir

Carnet pour repérer ses déclencheurs, se donner des outils émotionnels et choisir des façons d’agir qui collent à ce qui compte.

25 min · 21 pages

Jeunes · Parents

Comprendre • Observer • Choisir • Agir

Carnet jeunesse pour comprendre l’anxiété, observer pensées et signaux du corps, choisir des outils et avancer avec bienveillance.

25 min · 21 pages

Parents · Intervenants · Enseignants

Comprendre • Soutenir • Accompagner

Guide pour parents : comprendre l’anxiété de l’enfant, soutenir au quotidien, outiller la maison et collaborer avec l’école.

15 min · 11 pages

Parents · Intervenants

Comprendre les grandes émotions, intervenir avec calme, développer les habiletés émotionnelles

Guide pratique pour parents : comprendre ce qui se passe dans le cerveau de l’enfant, intervenir au quotidien et outiller la famille.

18 min · 14 pages

Jeunes · Intervenants

Comprendre ce que je vis • Nommer ma détresse • Trouver d’autres façons de passer à travers

Cahier pour comprendre ce qu’on vit, nommer la détresse et trouver d’autres façons de passer à travers les moments difficiles.

20 min · 16 pages

Parents

Comprendre • Encadrer • Rester en lien malgré les conflits

Guide pour les parents : préserver le lien, maintenir un cadre ferme et calme, comprendre pour mieux intervenir et accompagner vers l’autonomie.

8 min · 3 pages

Vous ne savez pas quel guide choisir ? Découvrir pose quelques questions simples et compose une trousse adaptée à votre situation.